【瞑想のススメ1】ー瞑想の仕方・瞑想を始めよう〜！お話＋実践

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瞑想の凄すぎる効果とやり方を30秒で解説します。#瞑想 #マインドフルネス #ダイエット

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【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想

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初心者でも始めやすい瞑想のガイド

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瞑想と坐禅の違いは？アメリカで20年近く坐禅の指導をしてきた曹洞宗の僧侶である藤田一照氏がSNSに寄せられた禅に関する質問に答える。#テックサポート #禅 #zen #wiredjapan

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1日1分、脳疲労を回復させる呼吸法　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

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#瞑想【浄化する意識の道具＝五力】#ブッダの瞑想法 #マインドフルネス #ヴィパッサナー#仏陀 #仏教 #洞察瞑想 #ヴィパッサナー瞑想 #メンタル #平安 #平和 #教育 #学習 #成長 #瞑想法

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#瞑想【意識の置場〜目玉】#ブッダの瞑想法 #マインドフルネス #ヴィパッサナー#仏陀 #仏教 #洞察瞑想 #ヴィパッサナー瞑想 #メンタル #平安 #平和 #教育 #学習 #成長 #瞑想法

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【瞑想8分】ポジティブな一日を始める朝の瞑想｜マインドフルネス｜成功に導かれるさわやかな朝活

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[あさイチ] 話題のマインドフルネスを簡単に！ 30秒で出来る呼吸の瞑(めい)想 | NHK

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1日1分からはじめる瞑想のススメ　#瞑想　#マインドフルネス　#オススメ瞑想

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感謝の瞑想　１日３０分で内なる喜びを感じて、幸福感と感謝力を高めるマインドフルネス瞑想

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【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣

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【10分】10分間瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想

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実況中継を使い、妄想を遮断する　ヴィパッサナー瞑想の基礎 #shorts #スマナサーラ長老 #初期仏教 #jtba

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始めよう。瞑想 宝彩有菜 １分まとめ ゆっくり解説 朗読 書評

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《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法

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#瞑想【心の命令】#ブッダの瞑想法 #マインドフルネス #ヴィパッサナー#仏陀 #仏教 #洞察瞑想 #僧侶 #ヴィパッサナー瞑想 #メンタル #平安 #平和 #教育 #学習 #成長 #瞑想法

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「動く瞑想」でマインドフルネス効果！

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