吃什么食物可以缓解便秘 邱书瑾 陕西省中医医院

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！

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長期便秘會腸癌？醫生:3種水果，堪稱便秘天敵！比香蕉強100倍！吃完排出陳年毒便，腸道順人輕鬆！

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三招徹底解決便秘問題

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每日排便等於健康?! 一日一次大便算便秘?! | 健康大便形態你要知 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕)

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醫生提醒：便秘別再吃香蕉了！吃這3種食物，通便效果比香蕉強100倍！很多人還不知道！

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排便很費力？每天推腹清大腸，增強腸道蠕動，改善便秘，排便順暢【健康管理師李曉】

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十六种健康坚果 这样吃坚果胜过补药 保护心脏 益智健脑 减肥抗炎 健康零食 植酸 坚果好不好 全在于这一点

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它是便秘剋星，早餐吃下它，半小時後立馬排出陳年宿便，從此不再便秘！小肚子都變平坦了，效果太好了！

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Long-term constipation can cause cancer? Press the acupuncture point \

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便秘最怕1种“菜”：白萝卜加上它，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松，堪称“血管清道夫”

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經常排便困難很難受?平時常吃2種\

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便秘飲食｜防便秘8大熱門食物！醫生提醒這樣吃蘋果宿便更嚴重｜01教煮｜排便｜腸道｜水果

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【消化内科】便秘吃什么能马上排便？

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緩解便秘只需3個水果！

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便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第7，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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一招缓解便秘、拉肚子！

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哪些食物可以帮助缓解便秘 魏峰明 山西中医学院附属医院

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白蘿蔔+它 改善便秘 #便祕 #腸胃蠕動

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便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！

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解決便秘，改善便秘的十種食物。這些天然食物，兒童便秘適用。

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经常便秘这样喝

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便秘 吃高麗菜 生菜沒有用？ 吃這種青菜 改善便祕 排便更順暢！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鍾雲霓醫師 @tvbshealth20

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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孩子便秘不要怕，多吃这3种食物，缓解便秘，让孩子变聪明

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7 Good Methods To Improve Constipation (Non-Drug Constipation Relief Methods)

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便秘吃什么好？ 可以缓解便秘的食物里面并没有香蕉，别再给肠道“添堵”了！

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