Wyzwanie 🔥 Dzień 1 : Odchudzający trening interwałowy TABATA | Monika Kołakowska

(30:28)

Wyzwanie 🔥 Dzień 3 : Trening na płaski BRZUCH | Monika Kołakowska

(29:19)

ROZWIJAJ SWOJE UMIEJĘTNOŚCI 🖌️ Wyzwanie artystyczne i wskazówki dla początkujących od YayTime! STAR

(1:7:31)

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

(34:11)

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

(45:53)

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

(54:31)

30MIN TABATA na stojąco // Trening 5 // Wyzwanie odchudzające 💦

(30:17)

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

(30:18)

Intensywna TABATA 30 min / Trening odchudzający -320 kcal / Monika Kołakowska

(30:26)

WYZWANIE JESIEŃ 🔥3: Trening TURBO -310 KCAL

(41:59)

25MIN Tabata bez maty // Trening 1 // Wyzwanie odchudzające 💦

(26:52)

WYZWANIE JESIEŃ 🔥6: Trening odchudzający HIIT -330 KCAL

(42:26)

ZRÓB SZPAGAT | WYZWANIE 14 DNI #robięszpagat

(21:15)

WYKONUJ TEN TRENING CODZIENNIE ABY SCHUDNĄĆ!/ 14 DNI WYZWANIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH!

(17:8)

Co robić w nudny dzień? Kreatywne pomysły szkolne i wyzwania rysunkowe od 123 GO!

(3:54)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 4: Intensywna TABATA | Monika Kołakowska

(31:54)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 23: Pośladki Uda Brzuch | Monika Kołakowska

(43:35)

Wyzwanie 🔥 Dzień 7 : TABATA NA STOJĄCO | Monika Kołakowska

(37:3)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 1: Odchudzający trening INTERWAŁOWY | Monika Kołakowska

(37:5)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 12: Intensywna TABATA x5 | Monika Kołakowska

(38:57)

Wyzwanie 🔥 Dzień 5 : Trening całego ciała CARDIO | Monika Kołakowska

(28:40)

WYZWANIE JESIEŃ 🔥4: Trening odchudzający TABATA -330 KCAL

(41:33)

Wyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 5: Łydki, uda, pośladki | Monika Kołakowska

(32:53)

Wyzwanie 🔥 Dzień 6 : BRZUCH i NOGI | Monika Kołakowska

(27:8)

28-DNIOWE WYZWANIE – DZIAŁAJ CIĘŻKO! Powrót, bierzesz udział?

(8:8)

Jadłem jeden posiłek dziennie przez 30 dni – wyzwanie kulinarne

(9:37)

Pięciodniowe wyzwanie AI – dzień 1

(1:31:45)