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和日本公婆吃海鮮火鍋，帝王蟹味道鮮美，有說有笑太溫馨了！

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3個快速高蛋白便當👉🏻500大卡低醣低GI😋減脂吃的很滿足阿！15分鐘備料～500大卡低醣低GI好簡單👍🏻早起做便當就好～～減重必學！

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【1週減醣備餐】常備減醣餐盒製作/低醣高蛋白便當/快速備餐心得分享/1週食材處理/常備餐盒/低糖質弁当/作り置き/Low Carb/Healthy \u0026 Easy Meal Prep/Lunch Box

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小蜻蜓便當

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Pan-fried Chicken \u0026 Egg Rice Bowl / Oyako Don | MASA's Cuisine ABC

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