四步转身健身操

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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第四套丽萍美体健身操，30分钟提高免疫力

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4分钟摆臂健身操《最美街道》，中老年晨练30分钟改善肩周颈椎痛

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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45分钟 13首热歌连跳健身操，热力燃脂，暴汗全身 极速消脂

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15分鐘動感腰腹健身操，DJ加快版 ，暴汗全身 ，快樂減肥，月瘦20斤！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【#廣場舞 】32步暴汗操 #健身操 #廣場舞教學 #short

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《走舞四步》会走路就会跳，不会你来打我

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健身減重~中高齡樂活運動

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有氧健身操（7）【每天动一动 有益身体健康 老少皆宜】 19分钟背面演示。

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初学者学跳舞先学四种脚步

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45分鐘 完整版 姊妹！有氧美美瘦身健身操，堅持每天45分鐘讓妳快速瘦身，擁有傲人好身材，適合所有人運動美體健身！

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183佳木斯快乐舞步健身操精华（9节）

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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第一套丽萍美体健身操

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七分鐘健身操:華語配音

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4分钟完整版有氧健身操，消食减肥运动瘦身每天30分钟改善失眠

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