Penkkipunnerruksella pelikuntoon

(1:11)

Tekniikka kuntoon penkkipunnerruksessa - Penkkipunnerrus.fi

(1:24)

Näillä kiloja penkkipunnerrukseen | Penkin variaatiot!

(11:21)

Kesäksi kuntoon ep. 1 - Olkapäät ja kädet

(59:26)

TOP 3 APULIIKETTÄ PENKKIPUNNERRUKSELLE

(10:45)

Kesäksi kuntoon ep. 3 - Jalat

(48:26)

Kesäksi Kuntoon ep. 7 - Dieetin päätös - Penkkipunnerrus.fi

(13:28)

Grippivoimaa 50 kilolla - Mika Nyyssölä

(23)

Muuttuvalla vastuksella harjoitteleminen - Penkkipunnerrus vastuskuminauhoilla

(16)

12. Konferenssien koulinta

(1:7:9)

Näin nostat enemmän penkistä HETI!

(4:35)

Joni Ikonen kertoo olkapäävamman hoidosta - Penkkipunerrus.fi

(4:29)

TOP 4 VINKKIÄ PENKKIPUNNERRUKSEEN

(4:35)

Penkkipunnerrus (jalat maassa ja jalat penkillä)

(46)

PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?

(16:)

YLEISIMMÄT VIRHEET PENKKIPUNNERRUKSESSA | RISTIOTE

(9:7)

Perttu Saarsalmi - Selkätreenit - Penkkipunnerrus.fi

(31:49)

Pikkujoulu-spesiaali Mayor's Gym - Penkkipunnerrus.fi

(3:17)

Kesäksi kuntoon ep. 4 - Mäkivedot

(16:27)

Telemark-hauiskääntö - Penkkipunnerrus.fi

(1:)