[10分間] チューブ上半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り

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[6分間] チューブを使って(上半身)プロサッカー選手の身体作り

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[10分間] 10種の下半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り

(10:15)

［10分間］10種の上半身トレーニングを自重で追い込み。

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🔇音声無し🔇[10分間] 10種の下半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り

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[6分間] チューブを使って(下半身)プロサッカー選手の身体作り

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[10分間] 10種の下半身トレーニングでプロサッカー選手の身体作り

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