如何提升協調性？ 兩個動作一分鐘幫你迅速提升協調能力！帶你解決雞手鴨腳情況

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常覺得身體不協調跟肌肉力量、動作控制有關，這個方法可以幫你增加平衡、協調能力，同時也會強化臀部肌群，希望可以幫助到你🙌🏻

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呢個又好玩又可以練習體能同身體協調！

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測試一下你的協調能力 #中老年講堂 #中医 #中醫 #中醫養生 #簡單生活 #健康養生 #居家訓練

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学会这两个动作，跳舞手脚就协调了#专治手脚不协调

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世界舞王隨機挑戰路人 #築夢者 #dance #舞蹈 #街舞 #跳舞

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