【vlog】山ちゃんと大晦日トレーニング！胸肩の日｜筋トレ　オールドデジカメ

(4:49)

肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング

(8:34)

それ二の腕痩せ出来ません！正しい二の腕を細くする方法をマスターしましょう！#ダイエット

(59)

筋トレ女子 肩トレの日💪🏻 #筋トレ #bodymake #fitness #workout #トレーニー #筋トレ女子 #diet

(13)

[ Vlog ] 胸肩腕の日！

(9:20)

筋トレでこれ使うと世界が変わります #shorts

(27)

最近の1日の流れ！[ 胸肩腕の日 ]

(10:49)

大胸筋下部をデカくする最強の種目。#shorts

(23)

肩トレこの3種類で十分やと思うねんけど、マッチョ警察の方々どう思う？

(36)

おすすめの肩トレ🔥燃え散らかすぞっ✌🏾【大会まで24日】

(56)

胸、肩、腕がいい感じに変化しました🙆‍♂️ #ボディメイク #筋トレ #fitness #ビフォーアフター #gym #workout #shorts

(11)

ケーブルだけで最強の肩を作る方法 #筋トレ #shorts #ショート

(13)

【自宅で作る肩】肩の全エリアを鍛える自重トレルーティン#肩トレ #自宅トレーニング #筋トレ

(19)

筋トレに励む❗️初心者女子💪🏽【肩トレ】　#shorts

(16)

【肩トレ苦手な人必見】#肩トレ#肩トレーニング#肩に効かせる#ショルダープレス#shorts

(15)

【フルパンプな肩トレ】肩トレオススメ種目

(24)

肩がめちゃデカくなる筋トレ方法はコレです。#shorts

(21)

筋トレ上級者が意外とやらないトレーニングは？

(11)

大胸筋に一番効果的な筋トレ方法がコレです#shorts

(30)