這個動作每天堅持200個，堅持21天給自己一個小驚喜

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2023-11-21 暴汗燃脂瘦全身||每天早上起床20分钟，坚持21天给自己一个小惊喜。#居家健身

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再忙也要 练，简单两个动作，轻松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 简单的事情重复做

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简单两个动作，轻松锻炼全身让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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简单一个动作，每天十分钟，40天后有惊喜每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 运动贵在坚持 简单的事情重复做

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一位骨科大夫推荐的腰椎健身操#中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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简单两个动作。每天十分钟，会有意想不到的惊喜每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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简单两个动作，轻松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

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简单三个动作 每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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简单两个动作，轻轻松松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

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简单一个动作，每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 自律遇见更好的自己

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简单三个动作，早晚坚持十分钟，会有意想不到的惊喜小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己 每天坚持会有不一样的收获

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晨起做这一个动作，全身轻松一整天每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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简单四个动作，轻轻松松锻炼全身每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 贵在坚持 自律遇见更好的自己

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再忙也要练，简单一个动作轻松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做

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每天200下，坚持住！#跟我一起做运动 #居家锻炼 #贵在坚持

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再忙也要练，简单三个动作轻松锻炼全身每天坚持会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做 让健身成为一种习惯

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再忙也要坚持锻炼，简单三个步骤轻松轻松全身每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

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早晚做这三个动作，全身轻松一整天每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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晨起做这一个动作，全身轻松一整天每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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每天坚持做20分钟这个动作，两周让你看到变化 #太极养生 #八段锦 #太极养生动起来

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