60分鐘 哈達瑜伽【飛行勇士-開髖開肩】Hatha Yoga ★ ★ ★ #肩伸展 #進階瑜伽 #髖開展 #瑜珈師資班

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60分鐘 哈達瑜伽【拜日式系列】Hatha Yoga ★ ★ ★ #五種拜日式變化 #肌力提升 #柔軟度提升 #心肺提升

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50分鐘 流動瑜伽【勇士系列】Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #進階瑜伽教學 #開髖 #飛行勇士

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深層扭轉\u0026核心 | 指南針 | 飛行勇士【流動瑜伽】50分鐘 Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #進階瑜伽課程 #poweryoga #vinyasa #yogasequence

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60 分鐘和緩流動-力量與舒展全身 60 min gentle flow strength and whole body stretch { Flow with Katie }

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60分鐘 哈達瑜伽【輪式】Hatha Yoga ★ ★ ★ #活絡心輪 #進階瑜伽 #瑜珈後彎 #wheelpose

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60分鐘哈達瑜珈 | Hatha 英雄系列 | Warriors 建立臀腿力量| Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈

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10分鐘 : 逐步拆解飛行勇士式VISVAMITRASANA : 強度4 / 5 : G. YOGA by greta lai

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60分鐘 流動瑜伽【單腳鴿王\u0026舞王式】Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #進階瑜伽教學​ #flowyoga​ #KingDancer #KingPigeon

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Daily #yoga practice #flyingwarrior #飛行勇士 #瑜珈 日常

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【60分钟进阶流瑜伽】纯声版💜 全身综合训练 力量 ※ 稳定 ※ 柔韧 ★★★★ 60min Vinyasa Flow | Yue Yoga

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60分鐘瑜伽提升活力與釋放壓力 60 min yoga boost vitality and relieve stress { Flow With Katie }

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60分鐘基礎瑜伽-開啟身體意識、平靜心靈 60 min yoga for beginner -Open body awareness and calm mind { Flow with Katie }

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45分鐘 哈達瑜伽【瑜伽劈腿-猴神式】Hatha Yoga ★ ★ ★

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60分鐘 流動瑜伽【孔雀羽毛】Flow Yoga ★ ★ ★ ★ #進階瑜伽練習 #前臂平衡

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45分鐘 哈達瑜伽【指南針式】Hatha Yoga ★ ★ ★ #CompassPose #ParivrttaSuryaYantrasana #開肩 #開髖

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60分鐘 流瑜伽 Level 1 (包括手平衡，倒立和一字馬) 有助於增強肌肉力量，改善身體穩定和平衡，挑戰高強度心血管鍛練，降低壓力，減少焦慮，有助於降低壓力 (Yoga with Olmen)

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