MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

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MOBILIDADE DE QUADRIL - Mais solto e leve em 10 minutos

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ALONGAMENTO E MOBILIDADE ANTES DO TREINO DE PERNAS | AUMENTE SUA FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES

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7 Exercícios para melhorar Mobilidade de Quadril #shorts

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AULA DE YOGA | para mobilidade de coluna e quadril

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Mobilidade de Ombros com Cabo de Vassoura

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Mobilidade Articular p/ corpo inteiro | treino completo - Faça todo dia e veja o resultado!

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ALONGAMENTO E MOBILIDADE PARA INFERIORES | FOCO EM ADUTORES E QUADRIL ANTES DO TREINO DE PERNAS

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10MIN ROTINA MATINAL - ALONGAMENTO E MOBILIDADE (TODOS OS NÍVEIS)

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Rotina para Melhorar Flexibilidade, Aliviar Tensão Muscular e Relaxar

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Melhor Treino de Pernas e Glúteos em Casa em 10 min.

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