MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

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7 Exercícios para melhorar Mobilidade de Quadril #shorts

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ALONGAMENTO E MOBILIDADE ANTES DO TREINO DE PERNAS | AUMENTE SUA FLEXIBILIDADE DE MEMBROS INFERIORES

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Exercícios SIMPLES de Alongamento e Mobilidade para o corpo todo | Para todas as idades

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10MIN ROTINA MATINAL - ALONGAMENTO E MOBILIDADE (TODOS OS NÍVEIS)

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Mobilidade de quadril - Ale Toledo yoga

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MOBILIDADE DE QUADRIL | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

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Extensão de tronco com mobilidade de ombro! #musculação #treino #mobilidade

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Alongamento das costas para os músculos das costas e melhor mobilidade através da rotação da coluna

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Mobilidade de Posterior de coxa.

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