研二日常/坚持运动打卡第63天

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研二日常/坚持运动打卡的第63天/记录的意义就是让这些平凡的日常永久保留，逐渐看到自己的变化

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晨起空腹200个，坚持两周，身体曲线出来了 #道家养生 #全民健身打卡 #一起来锻炼 #一个动作瘦全身

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2022年运动打卡第112天。

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冬季伸懒腰，每天做3组，一个月打通小周天 #古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年练太极的好处

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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《武阿哥原创经典三号套操》背面演示

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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

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逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises

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专治大肚子、水桶腰的思念成沙健身视频来啦！超强卷腹加扭胯坚持30天S腰

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瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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親測有效！7天真的可以擺脫大肚腩，ps：這類人就別做夢啦【文不叮Winnie】

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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2022年运动打卡第143天。

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最狠拉伸，拉一拉，长一长，快来一起打卡ba拉伸青少年长高我的健身挑战

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2022年运动打卡第169天。

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科学瘦肚子，简单又高效的方法，坚持14天，减掉大肚腩。#瘦肚子 #瘦 #锻炼 #产后恢复

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坚持锻炼给自己一个好身体 变瘦变美变健康 适合所有人的健身动作 一起运动一起变美

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每天3️⃣分钟，前屈真的不难🔥|||每天3️⃣分钟，前屈真的不难🔥每天三分钟，坚持15天

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中老年运动日常 #八段锦 #健身养生操 #养生 #因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼

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坚持运动的人身上的8个特点

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71岁大爷日常百米训练，今天就是挑战昨天的自己！百米 活力老人超级可靠 因为热爱所以坚持 老人坚持锻炼的好处 健身打卡

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肩颈锻炼操 每天十分钟，灵活又轻松#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动 #全民健身

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简单易学 坚持运动 #减肥操 #健美操#dance

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2022年运动打卡第163天。

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2022年运动打卡第66天。

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2022年运动打卡第171天。

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