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29分鐘 中老年姊妹們在家鍛鍊舒筋活絡 越跳越年輕，降三高、好睡眠!

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

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40分鐘 姊妹們！在家美美健身瘦身操！讓妳不化妝看起來都很漂亮！好身材就是天天堅持練出來的！

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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39分鐘熱門勁爆燃脂操，讓姊妹們!各個都美美的 完整版爆瘦全身姊妹操來了! 運動貴在堅持，堅持的你 一定可以變瘦變美，穿上任何衣服都好看!

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冬季最狠减肥法！想要年前短时间冲刺的姐妹，可以试一下，快速瘦身，突破平台！吃瘦不饿瘦减脂 变美变瘦变好看 好身材吃出来 会吃才会瘦

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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31分鐘 完整版適合所有姊妹們!在家輕鬆甩肉保青春，讓你東齡身材曼妙，工作有精神!讀書有體力!中老年抗病要訣!

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21分鐘 早晚各21分鐘 窈窕玲瓏曼妙美麗好身材!屬於堅持不懈的妳!姊妹在家聽歌曲美美瘦身又健康!最佳瘦身法!美體瘦身健身操!

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32分鐘 連續多首動聽歌曲陪你動起來！女人的青春抗老化健身操，讓姊妹們！告別大肚腩大象腿，帶你打造美眉完美曲線窈窕小蠻腰，擁有傲人好身材！

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