天冷閃到腰！摔倒跌坐尾骨痛！當心腰椎傷害大 健康2.0

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女星摔倒傷尾骨 痛到站不起來！翹屁股還是骨盆前傾？打噴嚏閃到腰自救法！仰臥直抬腿看椎間盤突出！ 健康2.0 20230304【完整版】江坤俊 韋汝 王偉勛 陳欣湄 胡逸惟 洪素卿 雷議宗

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閃到腰自己救　腰部疼痛緩解2招全搞定 #健康新聞｜尤稚凱醫師

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【康健陪你練】拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解腰疼背痛！| 康健雜誌

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上下樓梯膝蓋痛？ 1招神奇“甩甩腿”，緩解疼痛、強健膝蓋【健康管理師李曉】

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Low back pain self-help surgery, 1 point a press to see results!

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脖子僵硬，颈椎不好，找到耳后“小月牙”，打开整个颈椎，脖子轻松【人体百科David伟】

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【健康】不吃藥、不開刀拯救痠痛麻！名醫曝告別肩頸痛關鍵：一動作拉開筋膜！ft.@PanJenli ｜下班經濟學349

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腰背痛不舒服？你是否有椎間盤突出「走路」就能看出來！健康2.0

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五招睡前拉筋減腰痛 I 做完睡覺時可以比較舒服 I 建議5個動作介紹給大家 - 脊醫王鳳恩

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