最速で腹筋を割る基礎を作るエクササイズ：クランチ！初心者でも、40代、50代でもできる腹筋エクササイズ。イケオジになるために腹回りを攻略したいオジ必見！

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腹筋500回よりもお腹痩せ❤️‍🔥する最強の腹筋トレーニング【#お腹痩せ #腹筋トレーニング #ダイエット】

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