筋トレで股関節、膝に負担をかけない正しい立ち方、 大阪パーソナルトレーナー

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股関節の動きを強調、正しいスクワットのやり方「腰、膝の関節の負担軽減、大臀筋意識」パーソナルトレーナー指導

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やさしい股関節の鍛え方、腰痛、膝痛予防、インナーマッスル運動

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股関節が柔軟【内転筋】のストレッチ　美脚、良い姿勢、膝痛予防に！　現役パーソナルトレーナー指導　大阪市阿倍野区パーソナルフィットネスどこでもフィット監修

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【脚が太い人と細い人の決定的な違い３つ】#Shorts

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やさしい腿上げ筋トレ法！股関節を強く、姿勢を綺麗するためのコツ

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ストレッチはダメ！膝裏の突っ張りはコレで無くなる！！

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【筋トレ】1日3分！膝の痛み予防に効果的なスクワット

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股関節シリーズ1：レントゲンでは「異常なし」なんで痛いの？

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立ちながら股関節を鍛える方法 ダンシング筋トレ

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美脚、しなやか股関節、骨盤後傾対策！下半身を効果的に鍛える筋トレ　フィットネス　現役パーソナルトレーナー指導／iPhone14Pro撮影

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24Hジムで1度は見たことある光景TOP20 第19位

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パーソナルトレーナー解説「体幹、股関節の筋力養成に片足ブリッジ（膝かかえ）が効果的な理由とは？」大阪あべのフィットネスパーソナルジム監修

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【足パカ運動】体壊れるよ…#shorts

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【深くしゃがめる】スクワットで股関節が詰まる人は見て！ #ストレッチ #腰痛

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【体幹トレ】ブレない体、美姿勢、股関節強化の筋トレ法「サイドプランクローテーション」現役パーソナルトレーナー指導　大阪市阿倍野区パーソナルトレーニングどこでもフィット監修

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股関節、足首を鍛えてスムーズな走り、ウォーキングに！パーソナルトレーナー指導「片足カーフレイズ、股関節インナーマッスルトレーニング」大阪市阿倍野区パーソナルジムどこでもフィット監修

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体を柔らかくして開脚したいならコレ！ #骨盤 #トレーニング #体幹

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【股関節のつまり解消】スクワットで深くしゃがめない本当の理由 #筋トレ #フィットネス #エクササイズ

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