레그프레스 제발 이렇게 하지마세요

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레그 프레스 ‘이것’ 모르면 무릎 허리 박살 납니다 #헬스 #운동 #하체운동

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여성분들 레그프레스 하실때 보조자 무조건 두고 하세요!!!

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하나를해도 정확하게! #레그프레스

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다리운동 레그프레스 백날해도 당신의 하체가 얇은 이유

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헬스장 부위별 대표 머신 사용법

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스쿼트가 하체 운동의 끝판왕인데 왜 안하는 걸까?

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레그프레스 이렇게 사용하면 운동 효과 UP!

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랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)

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슬기로운 무릎 운동

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강경원의 구독자 운동 피드백 l 스쿼트 자세 제대로 하는법 + 벗윙크가 뭔가요?

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데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상

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제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

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운동강도 어느 정도로 해야 하나? \u0026 레그프레스+레그익스텐션 세트법 ㅣ IFBB Pro KIM JUN HO 보디빌더 김준호

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생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?

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스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!

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가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)

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🌸파워 레그 프레스 머신 사용법🌸

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하체운동 할 때 앞으로 이렇게 하세요! (레그프레스)

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스쿼트 레그프레스할 때 무릎이 아프다면? #shorts

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레그프레스 #shorts

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레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^

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헬스장 하체운동 _ 레그프레스 하는 방법

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【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리

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레그프레스의 기초/무릎이 아닌 대퇴 전체를 다 쓰는 방법

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레그프레스를 할 때 누구나 고중량을 칠 수 있는 이유

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