靜坐10分鐘=熟睡7小時，靜坐的練習步驟與方法#智慧修心 #修行 #福報 #禪修 #養生 #健康 #zen

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每天七分鐘禪坐。不間斷

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Relaxing Music with Water Sounds Meditation - Bamboo Water Fountain Healing - Sleep

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【頌缽療癒音樂】靜心伴侶。30分鐘打坐冥想靜心

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【內心禪坐】靜坐引導音樂 30分鐘版｜張慶祥 引導

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楊定一靜坐導引

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放鬆... 呼吸... 廣東話冥想練習

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【內心禪坐】靜坐引導音樂有效打坐50分鐘版｜張慶祥 引導

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【100%無廣告睡眠音樂】瞬間內心平靜的純音樂，適合深度睡眠的放鬆音樂

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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Soothing Relaxation: Relaxing Piano Music \u0026 Water Sounds for Sleep, Meditation, Spa \u0026 Yoga

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Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar \u0026 Bird Sounds by Peder B. Helland

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3hr大自然愛的頻率音樂，情緒療癒、自律神經系統、528hz赫茲音樂｜亞蒂絲冥想音樂(睡眠、安靜獨處、唸書上班、宇宙、靜心瑜珈、按摩、SPA、身心靈音樂、冥想瑜珈音樂睡眠音樂、輕音樂、放鬆音樂)

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3 Hours Calming Sleep Music 🎵 Stress Relief Music, Insomnia, Relaxing Sleep Music (My Dream)

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学

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洛桑靜心語：打坐需要慢慢呼吸，想像美好的事物。堅持一天一打坐，疾病遠離你。洛桑加參醫師

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平甩功30分钟+10分钟静坐导引 基于官方音频自制 10秒黑屏

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[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify \u0026 Release Negative Emotions

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