传统硬拉230kg挑战软杆助力带，那天我腰部拉伤了 #健身 #fitness #deadlift #健身打卡 #exercise #workout

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這樣做硬舉減少腰拉傷

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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姿势不对，腰才会痛！这样动，腰不受罪！【卓叔科普】

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无腰带210kg | 试用硬拉新神器

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急性閃到腰如何自救　一招緩解腰部不適｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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老公腰不好回家让他练这个每天做10个#腰 #腰肌劳损 #瑜伽 #健康 #徒手健身

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腰不太好的一定要每天这样躺一躺，真的太舒服了 #腰疼 #颈椎腰椎肩周炎

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根治 腰肌劳损 最有效的方法

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传统硬拉｜三个月没练，无腰带220kg还是可以，够劲 #deadlift #exercise #健力 #workout #健身 #健身打卡

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閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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