50대 폴댄스.뻣뻣관절 근력 꽝.태어나 처음해본 리베룰라.내 팔뚝 피멍

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50대 뻣뻣관절 .홈폴연습.다이어트

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↖65세 취미는 폴 댄스↗ 관절염 극복하고 하고 싶은 거 다 하고 살아요~! | 28청춘 50 회

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폴 댄스 취미로 하는 ♨요가 강사 65세♨ 관절염 극복하고 새로운 인생을 살게 된 비결! | 28청춘 50 회

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폭풍 회전! 63세 건강인의 놀라운 폴 댄스 실력 대공개 MBN 220213 방송

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반100살 .애증의 엥겔스핀 콤보.뻣뻣관절 ㅜㅜ

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[흔한 50대의 폴댄스] 무조건 90퍼 먹고 들어가는 에어 인버트 tip! [공유합니다]

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#액티브시니어60대 #폴댄스37개월차 #중급1과정 #shorts #오하운폴댄스학원

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자신의 한계를 도전하는 국내 최고의 '에어리얼리스트' 전아람, 늦은 나이에 빛나는 도전! 폴 댄스에 푹 빠진 50대 어머니 [ 별별사람들 ]

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[ 마름모코어 시즌 3-24 ] 디귿 모양으로 골반 열어 바로 앉기 / 디귿존을 활용한 움직임

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[ 마름모코어 시즌 3-23 ] 누구나 다 하는 윗몸일으키기가 ‘독’이 되지 않으려면?

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고수 룸바 상하체 사용법(홍미애쌤 010-3288-7327)(1.발바닥 플렛 반대발 엣찌 2.어깨 오픈하면서 가라 앉고 반대발목 풀고 3.골반 로테이션하면서 반대발 모으고 브러쉬

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지루박상급/4박 여자회전시 남자 2박180도회전후 등뒤로 손털기

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지루박상급/남자 왼쪽스핀 백스텝 허리걸기..^^

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부부가 한 침대를 쓰면 파킨슨 병을 조기 발견할 수 있다? (고려대 안산병원 권도영 교수)

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[ 마름모코어 시즌 3-21 ] 새가슴과 라운드숄더 / 상체의 불균형은 몸통 맨 아래 횡격막을 조절해 보세요!

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전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭

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ep.25 ☆룸바는 바디 댄스다!!☆ (바디와 풋웍) 용어의 중요성~ 홍미애쌤 수업 문의 010-3288-7327

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[홈발레]다리 찢기 위한 필수 스트레칭(초보자용. 기초 스트레칭)

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The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment \u0026 100% Success in Splits

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천골고장남.허리가 안펴짐#오십대폴댄스#근력키우기#취미생활#근육운동

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폴댄스 에피소드 모음[폴댄스 pole dance][폴댄스 입문][40대 50대 폴댄스]

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#할수있다 #50대청춘 #용기 #폴댄스 #폴댄스초보

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폴댄스 세계1위

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손 발 다 뗍니다ㄷㄷ #shorts #폴댄스 #poledance

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#할수있다 #용기 #50대청춘 #폴댄스 #폴댄스초보

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50대 폴댄스.꼬리치기 한건가 만건가?보택스.

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51살 폴댄스 .아이 넷 엄마.관절은 약하지만 엄마는 강하니까 괜찮아!

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50대 폴댄스.딸이 부른 커버곡 깔고..

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