【減量経過】5月の成果！ウエスト・体重・有酸素方法(ビフォーアフター)

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123kgデブ12ヶ月のダイエットビフォーアフター #shorts

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【165cm/48kg】ジムやピラティスに通わず自力で体重-5kg,ウエスト-10cmに成功したダイエット方法💪🏻💕#ダイエット #diet

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5日で5kg痩せるというトレーニングを検証してみた結果

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3ヶ月で10kg痩せた方法を伝授します。#shorts

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10kg太ったオガトレは１ヶ月で何キロ痩せた？ダイエット成功...？【腹筋を割るチャレンジ】#shorts

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体重と見た目大事なのはどっち？🤔#ルームランナー #ウォーキング#ダイエット#walkingpads1 #ダイエット方法#見た目 #体重管理 #痩せたい#痩せる方法 #有酸素運動#痩せるコツ#家トレ

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5日で11字腹筋作れるかチャレンジ結果　#ダイエット #1週間チャレンジ ##腹筋チャレンジ #shorts

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