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自由式劃手慢動作分解來了 還不會的多學多看幾遍 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳劃手 #自由泳移臂 #自由泳高肘抱水

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记住这18字口诀，30秒教会你蛙泳

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打腿 | 爬泳（自由泳）

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自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

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【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵

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Just 4 moves for novices to learn freestyle by themselves

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【學員示範仰式標準動作】

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【學員示範蝶式標準動作】

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自由泳高肘抱水怎么练 ? 看正确和错误的动作示范

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