ชวนนักวิ่งฝึก Leg Strength Training ฝึกกล้ามเนื้อขาสำหรับนักวิ่ง

(10:33)

[VLOG] 20 min. Workouts for Runner : ชวนนักวิ่งมาออกกำลังกายที่บ้านกัน 20 นาที

(20:5)

วิ่งดีขึ้น นานขึ้นด้วยการฝึก Strength Training | STAGE Find The Real U

(28:20)

ฝึกขาทีละข้าง ด้วยท่า Single leg Press #วิ่ง #นักวิ่ง #ฝึกวิ่ง #วิ่งเร็ว

(3:40)

5 ท่าสร้างเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา ให้นักวิ่ง #วิ่ง #สอนวิ่ง

(6:24)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

นักวิ่งมือใหม่ : “รองเท้าแข่ง” กับ “รองเท้าซ้อม” ต่างกันอย่างไร? ควรเริ่มใช้รองเท้าประเภทไหนก่อน?

(53)

เสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา ฝึกตามกันได้ครับ #running #workout #นักวิ่ง #วิ่ง

(27)

6 ท่าออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง - 6 Best Strength Training Exercises for Runner

(1:48)

โปรแกรมออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง สำหรับนักวิ่งที่อยากออกกำลังกายเพื่อป้องกันไม่ให้บาดเจ็บ

(2:27)

ข.ขยับ : การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าสำหรับนักวิ่ง (22 ก.พ. 60)

(5:33)

ไม่ยืดก่อนวิ่งแล้วให้ทำอะไร? #warmup

(31)

นักวิ่งเริ่มต้นเล่นเวทง่ายๆ จาก 3 ท่านี้

(2:51)

ท่าฝึกแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่ง (For Runners)

(4:47)

10 นาทีสร้างความแข็งแรงสำหรับนักวิ่ง (ไม่ใช้อุปกรณ์ ) l สำหรับนักวิ่งที่อยากวิ่งเร็วและไม่บาดเจ็บ

(11:22)

3 ท่ายอดฮิต ที่นักวิ่ง ต้องทำให้ดี ทำให้ถูก

(4:23)

#นักวิ่ง #ความอดทนกล้ามเนื้อ #นักวิ่งต้องทำ 3 ท่าฝึก พัฒนาการความอดทนแข็งแรงกล้ามเนื้อขา

(7:19)

ท่าง่ายๆ สร้างกล้ามเนื้อขาที่ดีที่สุด สำหรับผู้สูงอายุ #ยืดเหยียด #หมอชวนฟิต

(51)

Leg Workout no equipment ท่าเวทขาสำหรับนักวิ่ง นักปั่น และต้องการกระชับต้นขา หรือขจัดเซลลูไลท์

(14:23)

รวมท่า Body Weight ทำเองที่บ้านง่ายๆ สำหรับนักวิ่ง

(5:51)