10分鐘溫和流動瑜珈，帶你舒緩壓力、延展肌肉、協調身體 | Flow Yoga｜ItsYou Studio

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35分鐘流動瑜珈- 增強身體協調性與平衡 35 Min Total body yoga flow { Flow with Katie }

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10分鐘舒緩瑜珈- 坐著伸展釋放肩頸壓力 Yoga for shoulder and neck { Flow with Katie }

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10分鐘流動瑜珈-冬天暖起來！增強免疫力！10 Min Winter Warm Up Yoga Flow { Flow with Katie }

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10分鐘流動瑜珈-快速開啟身體的活力 10 min yoga flow {Flow with Katie}

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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大放鬆伸展，開胸、開肩｜Mia’s YOGA

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20 mins Evening Yoga flow 瑜珈流動 /肌肉放鬆/釋放壓力 - let go pressure and tension AFTER WORK

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10分鐘 溫和瑜伽【晨間午間活力舒展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #提振精神​​ #久坐伸展 #露營瑜伽 #不用瑜珈墊

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一面牆就能改善虎背熊腰、圓肩駝背、立刻年輕10歲、氣質提升｜Mia’s YOGA

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09/04－10/16｜RYT 200小時瑜伽師資培訓► https://www.surveycake.com/s/G8oyQ

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3分鐘早安瑜伽！每天早晨起床都身體僵硬，整個身體都昏昏沉沉。每天一次，激活能量，舒緩拉伸，放鬆肩頸！

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8分鐘睡前瑜伽(消除焦慮釋放壓力) Yoga for Bedtime {Flow with Katie}

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卸下平日的疲憊｜Flow Yoga 流動瑜珈｜Yoga Journey 瑜珈旅程

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50分鐘 溫和瑜伽【全身舒壓伸展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #流汗排毒​​ #柔軟度提升 #身心平衡 #輕流動瑜珈

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【流動瑜珈】 10分鐘腿部流瑜珈，強化腿部力量和柔軟度！(Outdoor Yoga Flow )

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【流動瑜珈】 10分鐘腹部核心流瑜珈｜提升核心肌群的力量、預防下背痛、體態更優美! (Outdoor Flow Yoga )

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50分鐘 溫和瑜伽【雙腿深層舒展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #初學者瑜珈 #流動瑜珈 #瑜珈師資 #雙腳放鬆

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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10分鐘全身流動瑜珈 10 Min Power Yoga Flow #流動瑜珈 #yogaflow

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