训练营无删减版杠铃平板卧推教学，讲到的每一个点都很关键，希望大家耐心看完! ！#肌肉 #健身 #锻炼 #运动 #健美 #fyp

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練胸教程：杠鈴臥推的動作模式、常見錯誤、發力技巧【卓叔增重】

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为什么说平板杠铃卧推不是一个很好的胸大肌训练动作？？杠铃卧推和哑铃卧推有什么区别？【彭彬PengBin】

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跟館長的健力對鍊🔥 挑戰男人的夢想 臥推100公斤X❓@GenghisKhan_3cm

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為何你的臥推總是不能破百|腿驅動其實效果有限?

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【槓鈴臥推】訓練技巧與練前伸展｜健人訓練｜2018ep05

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為何健美冠軍不做槓鈴臥推|那啞鈴替代真的有比較好嗎?|其實90%的人沒真的認識臥推

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啞鈴臥推怎麼起槓？｜完整教學｜拿起更重的啞鈴！

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啞鈴臥推『最完整的教學』超多細節要注意｜你做對了嗎？

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Details of the dumbbell bench press

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槓鈴臥推是練胸肌很好的選擇|也大力推薦你一定要做

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卧推时候该如何调整呼吸？每次下放杠铃的时候该不该触胸？

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036胸部训练：平板杠铃推举

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练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)

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平板窄距推VS上斜槓鈴臥推VS臥推觸胸迷思#健身教學 #健身分享 ##重訓 #增肌

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杠铃卧推动作示范#杠铃卧推#胸肌训练#健身干货

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