어르신Home배움터 I 단전호흡 13회 I 입단행공 1식 I 기혈유통순환체조 I 단전호흡행공 복습하기 I 강사 김영래

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[어르신 HOME 배움터] 1회. 누구나 쉽게 배울 수 있는 시니어 요가

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어르신Home배움터 I 라인댄스 6회 I 라인댄스 스탭 배우기 I 강사 김은해

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[어르신 HOME 배움터] 10회.온몸 관절을 풀어주는 힐링 시니어 요가

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[어르신 HOME 배움터] 20회.겨울철 몸 풀어주는 60대 스트레칭

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[어르신 HOME 배움터] 8회. 하지정맥류 뚫어주는 건강봉운동

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[어르신 HOME 배움터] 27회.뻐근한 몸을 일으키는 시니어 요가 45분

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[어르신 HOME 배움터] 22회.좁은 공간에서도 할 수 있는 쉬운 스트레칭 (45분)

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[어르신 HOME 배움터] 12회.근막 통증과 이완에 좋은 맨손체조 시니어 요가

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[어르신 HOME 배움터] 30회. 집에서 따라하기 좋은 건강봉 활용 요가 45분

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어르신Home배움터 I 라인댄스 1회 I 라인댄스 기본 스탭 배우기 I 강사 김은해

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[어르신 HOME 배움터] 24회.혈액순환에 도움되는 순환 봉 스트레칭

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어르신Home배움터 I 라인댄스 2회 I 라인댄스 기본 스탭 배우기 복습하기 I 강사 김은해

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[어르신 HOME 배움터] 4회. 코어 근육 스트레칭(45분 루틴)

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[어르신 HOME 배움터] 64회. 가벼운 시니어 스트레칭 45분

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[어르신 HOME 배움터] 5회. 봉을 이용한 스트레칭(45분 루틴)

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[어르신 HOME 배움터] 14회.앉아서 할 수 있는 65세 이상 전신스트레칭(초보용)

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[어르신 HOME 배움터] 19회.초보를 위한 60대 스트레칭

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