これより下に動かすな！ベンチの常識を覆す見た事もない薊流胸トレが凄過ぎました

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今までの常識を覆すアザミ式ベンチプレスが異常なほどに効きすぎた！

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ベンチプレスでラックの位置設定ばり上な奴 #shorts #筋トレ #あるある

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【角度を変えるだけ】効果倍増の大胸筋トレ！

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究極の立体感を作る薊流の大胸筋トレで鬼のようにパンプしました。

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ヤバすぎる大胸筋

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大胸筋下部のラインが欲しいならこれをやれ！絶対やるべき最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！

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ベンチプレス100kgを挙げる凄さを解説 #筋トレ #ショート

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【最強ゲスト再来】シャイニー薊式の胸トレがレベルアップしすぎてて震えました...

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【大胸筋】ダンベルプレス良くある初心者エラー

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胸トレ1種目しかできないならどっち？ #山本義徳 #shorts

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腰上げベンチ160kg

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ベンチプレス100kg達成した時のジムの雰囲気 #shorts

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急成長した腕トレ！　#Shorts

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10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

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これすればベンチプレス260kg上げられるそうです#shorts #筋トレ

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【ベンチプレス100kgあげる河野玄斗】 #shorts #河野玄斗 #study #筋トレ

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日本一の大胸筋に救われる様子 #shorts @tsukaken_fitness

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胸の筋肉はこれやっとけばデカくなるわ。#shorts

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