俯卧撑专题——世界冠军带你玩转20种花式俯卧撑

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【20级的俯卧撑】变身超级塞亚人 | 你能做到第几级？

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雷音入象 转体俯卧撑分三种，技巧各不同，你最喜欢哪一种？#花式俯卧撑

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雷音入象 一套简单的花式俯卧撑教程，想学的看过来！#花式俯卧撑

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军人怎么做俯卧撑20级花式俯卧撑挑战

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做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練

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如何练习俯卧撑？| 健身训练 Push Up

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【单手俯卧撑】90％的伙伴动作都做错了！秘诀在这里

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【看完就会】如何完成一个完美的俯卧撑！怎么做最有效

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伏地挺身會抹殺你的努力 (中文字幕)

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【高清】金正恩夫人李雪珠现场演唱歌曲《燃烧吧，篝火》

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一天一百个俯卧撑，十种变式【在家健身练出好身材】

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这四个俯卧撑的错误，你中招了吗？

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經典徒手訓練動作｜伏地挺身怎麼做才有效？

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臺灣大神 林立新 俄挺(Planche)教學

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10个花式俯卧撑挑战/Lucas challenge on various push-up

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肌电实测系列，哪种俯卧撑对胸肌刺激效果最好？哪种俯卧撑练胸肌最好？#健身 #健身知识 #健身教学

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俯卧撑练胸教程，放假在家安排起来吧 #花式俯卧撑 #快手健身房

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【火箭军小哥哥们的“必修课”】花式俯卧撑挑战准备！

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《花式俯卧撑》虎扑俯卧撑，注意呼吸：撑起吐气下落吸气，注意收紧核心，注意保护关节带好护肘 居家锻炼 健身 徒手健身 俯卧撑 核心力量

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六级俯卧撑挑战赛，你在哪个等级。，评论区告诉我 #俯卧撑 #健身打卡燥一夏 #gym #workout #Shorts

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你能挑战到哪一级，评论区告诉我！ #健身教学 #增肌 #俯卧撑 #gym #workout

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俯卧撑就可以练到全身百分之八十的肌肉，你学会了吗 #健身团购节 #俯卧撑教学

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别看俯卧撑简单却有很多人都做错了 #健身励志 #全民运动迎初夏

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6年苦练花式俯卧撑，蜕变成顶级健身大神

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18 如果你也做不了，可以改下俯卧撑动作，这样做出30个俯卧撑力量感也会很强 #徒手健身 #俯卧撑

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168 上胸薄弱 这个动作一定要试试 #俯卧撑 #居家健身 #健身干货

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102 新手上肢没力气 做不了俯卧撑 就给练它 每天100次 #力量训练 #居家健身 #臂力棒

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学会这几种俯卧撑，你的身材一定不会差

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