分享93岁广东客家奶奶的莲子最养生吃法：这样吃健脾养胃睡得香

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广东92岁奶奶的养生汤：“莲子陈皮参汤”清甜健脾润肺，养心助眠

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广东92岁奶奶养生汤：莲子搭配2参太厉害了，健脾润肺，养心助眠

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90岁奶奶经常用百合和莲子这样吃，睡眠好精神棒，身体越来越健康

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广东93岁奶奶养生汤：元气三宝搭配灵芝太厉害了吃了脾胃好睡得香

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猪肚莲子汤,对于以下症状有一定的功效脾胃虚弱 食欲不振 头晕乏 呃逆反胃 饱胀不适 上腹疼痛 消化不良 胃及十二指肠溃疡 手术后中气不足 大便稀溏

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适合一家老小秋天喝的汤，板栗莲子猪骨汤，鲜甜味浓，健脾养胃安神

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身体虚弱，有气无力，睡眠不好，心烦意燥，没精神。或脾胃虚弱，消化差，或坐月子的妈妈，煲山药莲子猪肚汤，健脾养胃，补虚，滋补不上火。汤醇香浓郁，猪肚爽滑

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养胃猪肚莲子汤

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生吃莲子的好处 #莲子 #健脾胃 #养胃 #中医养生 #食疗 #饮食养生 #饮食营养 #健康 #养生 #允斌顺时生活 #饮食养生作家陈允斌

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广东老火汤 ，猪肚莲子汤，猪肚：补虚补脾，补气养胃，加上莲子，助你养心安宁，好眠。Pig stomach lotus seed soup.

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83岁奶奶异乡漂泊70年，卖3毛小吃养活自己，头发花白乡音不改，只想回老家看看

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如何做莲子鸡汤（How to cook lotus seeds and chicken soup）：秋季清心润燥靓汤、美味可口、补而不燥、滋阴润肺、清心安神、健脾养胃、提高免疫力，保健汤水。

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脾胃阴虚，口燥咽干，1碗莲子粥，滋阴养胃，远离各种毛病！

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滋补养颜，健脾养胃，银耳莲子羹，女士朋友的最爱，经常食用胜过吃药

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#莲子淮山鳄鱼掌煲瘦肉，润肺生津，止咳化痰，平喘 ，健脾养胃

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innochef小米蔬菜粥

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