引體向上｜百日挑戰EP01

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引體向上｜百日挑戰EP03

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分享我拉起第1下引體向上的神經連結訓練法｜How to Train My First Pull Up

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引体21响炮挑战，欢迎合拍 引体向上 单杠挑战 引体向上挑战 精神氮泵

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【全网最详细】一口气讲完快速提高引体｜从0到15+｜含详细训练饮食计划

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超暴力拉單槓【違反地心引力】挑戰超扯引體向上！│健人訓練│ 2021ep42

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【引體向上】單槓從0下到15+！體測救星｜各階段都適用｜#引體向上 #單槓 #練背

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最詳細「引體向上」解鎖教程，5個步驟，提高數量和動作質量【Erik埃里克】

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5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停！ │健人訓練│ 2020ep22

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健身动作教程｜3招学会引体向上！(干货分享)

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激戰【單槓女神】一分鐘引體向上極限！feat.@MayFit8572 │健人腳勤│ 2021ep18

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【可以把自己拉上去超帥的好嗎│那要怎麼拉上去】輔助訓練│引體向上│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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引體向上總是學不會？用三大技巧做好肩胛肱骨節律，一步步上手！｜練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry \u0026 Anderson 教練

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引體向上第一課（一）

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反手|引體向上|L-sit

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如何学会一个标准引体向上！

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原來「引體向上」要這樣做！一招提升背肌感受度 #健身 #健身教學

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引體向上的1-10級 PULL UP LEVER 1-10#shorts #街頭健身 #引體向上 #pullups

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超标准引体向上挑战，99.9%的健身人士都完成不了

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挑战百日连续打卡 5/100

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引體向上:發現這些細節✅ 提高訓練效果，讓你不僅能快速找到背部發力感，還解決肩膀酸痛、手臂代償發力、背部發力感不強的問題。 #健身教學 #健身乾貨 #背部塑形 #背部訓練

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負重引體向上挑戰🔥 #夫妻日常 #情侶日常 #情侶挑戰 #親子挑戰 #單槓 #引體向上 #桃園 #瑜珈 #青埔 #健身教練 #雙人挑戰 #SURFnYOGA #衝浪瑜伽 #pullups

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72 引体向上爆发力，5个进阶动作训练 #徒手健身 #引体向上

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挑战百日连续打卡 19/100

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怎么用引体向上更高效刺激背阔？ 这个技巧学会就行！ 健身干货 健身小白必看经验 健身教学 背部训练 引体向上

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挑战一周做1000个引体向上第五天， 五

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495 活肌肉闭关出山挑战死肌肉引体向上！你们说谁赢了？ #健身 #肌肉

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引体向上世界纪录一分钟是54个，我43秒做了58个就下来了，你们说挑战世界纪录还有难度吗？ 100s

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