5.4 食物的血糖指数和血糖负荷

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有了这两个工具 美食也能吃了 血糖指数和血糖负荷 管理血糖的有用工具 血糖指数 血糖生成指数 升糖指数 血糖负荷

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40-65岁中年人，血糖多少正常？多少算糖尿病？医生说这像高血压

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血糖生成指数和血糖生成负荷视频

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帮助减肥的工具 📊 血糖指数(glycemic index)和血糖负荷(glycemic load)，利用血糖指数和血糖负荷来帮助减肥

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Diet Plan Upgrade - Techniques for Combining Glycemic Load and Glycemic Index

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糖人吃两个小笼包，吃前血糖5.4，看吃后血糖升高多少！

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【ｉ醫健康網】食物升糖指數介紹？／高血糖EP02

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糖尿病，很多食物不能吃？未必！关键看升糖指数GI与升糖负荷GL

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第13讲什么叫升糖指数GI

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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃︱林俐岑 營養師【早安健康】

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172.「升糖指數」係咩？「升糖負荷」又係咩？

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升糖指數與升糖負荷不同,胡蘿蔔為例,減少脂肪肝,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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第15讲血糖负荷GL

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常吃的高糖食物，它们的升糖指数竟比白糖高！很多人却没意识到，甚至不愿接受！#一分钟健康 #雅说健康 #健康科普 #健康知识 #升糖 #碳水化合物 #高糖慎入 #低碳饮食 #生酮饮食 #gi值 #控糖

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宋晏仁醫生教你三招降血糖！

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高GI值 低GI值 高升糖食物立刻變低升糖食物【糖老大】

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糖尿病水果〡糖尿病如何吃香蕉 吃香蕉注意三件事才能穩定血糖值 千萬別吃熟香蕉 香蕉熟度是關鍵 綠香蕉含有抗性澱粉 GI值和GL值對糖尿病的重要性〡糖老大

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糖尿病千萬要避免的4種食物｜初日診所周建安醫師｜減肥門診

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为什么升糖指数不靠谱? Why is the glycemic index not useful?

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