[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

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오랜시간 불면증으로 고생했어요 여러가지 다 해봤는데 이득복원장님 만나고 확신이 생겼어요 - 신체발란스운동 평생교육원

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불면증으로 수면 시간이 너무 불규칙해요... #Shorts

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🤦‍♂️💤 오랜 불면증도 잠재워요. 취침 전 15분의 자율훈련(AT) 숙면가이드 - 미국수면의학회 권장 만성불면증, 피로 개선 등에 도움되는 아우토겐 트레이닝 \u0026 사운드테라피 음악

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불면증 극복[4탄] 잠못자는 불면증에 수면제 6년, 기억력 뚝! 우울증 심장이 답답할때 머리무거움 싹! 사라지고 오래잔듯 개운~ #불면증치료 #불면증해결 #불면증치매 #우울증불면증

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푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면

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잠 못 자는 분들 많으시죠? 잠 잘 자는 꿀팁! #박문호 #불면증 #수면

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불면증이 오래동안 지속 된다면?_코슬립수면의원

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수면유도 빗소리 10시간 깊은 잠을 위한 숙면 빗소리 1분후 화면꺼짐 백색소음 ASMR | rain sounds 힐링뮤직멜로디 Healing music Melody \u0026 Sounds

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오랜 불면증으로 일상생활에 불편을 겪고 있는데 혹시 이런 심한 불면증치료법이 있을까요? (동탄 20대후반/남 불면증치료법)

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불면증을 집에서 혼자 해결하는 방법 (억지로 자지 마세요) | 정신과의사 박서희

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불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법

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😪잠 못자는 사람 주목!😪꿀잠 잘 수 있는 꿀팁 알려드립니다! #박문호 #숙면 #권장수면시간 #당알지

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불면증으로 졸피뎀 먹고있는데 괜찮은가요? #Shorts

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병 키우는 불면증...심혈관질환 사망률 8배↑ / YTN (Yes! Top News)

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[기억력센터] 불면증, 약 없이 치료하는 방법 공개합니다

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초기 불면증, 치료할 수 있는데 왜 포기하세요? 불면증 방치하면 안되는 이유

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잠 못 이루고 예민하다면 효과 직빵 마그네슘

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수면제 먹으면 치매에 걸린다? 수면제의 진실 - 신홍범이 재워드립니다 #02

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