让身体变得“柔软”【动物流Animal flow】

(46)

零碎時間，伸展吧！貓牛拱背+老虎奔跑-Vyaghrasana(FunSport)【瑜珈體位教學】（愛動女孩瑜珈課）

(1:6)

矯正駝背-每天10分鐘5組動作，找回完美體態

(12:4)

強化核心…腰背…（貓式拱背\u0026虎式抬腳）舒展肩胛…打開大腿…

(3:52)

腹部運動+背肌運動》保持體型健美-弓式瑜伽- Dhanur (FunSport)【瑜珈體位教學】（愛動女孩瑜珈課）

(1:1econd)

舒緩一下肩膀壓力-小貓扭轉- Marjaryasana (FunSport)【瑜珈體位教學】（愛動女孩瑜珈課）

(55)

按摩「百會穴」-舒緩僵硬肩胛骨-兔式瑜伽-sasa-(FunSport)【瑜珈體位教學】（愛動女孩瑜珈課）

(1:5)

物理治療~cat and camel 貓拱背運動

(1:21)

貓牛呼吸

(2:41)

彎腰工作姿勢不良引起腰痠背痛 宏元診所復健科醫師教「貓拱背」可緩解

(1:2)

輕鬆蜂運動--橋式/鳥狗式/貓牛式

(2:1econd)

【華人健康網】舒經解痛　瑜珈貓背式超強效！

(2:35)