超燃励志｜健身是身体和精神的修行｜做有耐心的猎人，锁定有价值的目标！

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最强二头训练法！没有之一！

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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做你所爱，爱你所做 | 健身励志\u0026精神氮泵

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普通人健身最难的是什么？#健身 #精神氮泵 #励志健身 #肌肉

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运动、健身就喝肌酸，非常有用！它可以提高肌肉的耐力、力量，爆发力

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每天必做的体态训练动作 好身材练起来 居家锻炼 努力成为更好的自己 因为热爱所以坚持 自律

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