お休みの朝、昼兼用ご飯！玄米メインの食事は続行中🌱家族はお肉も召し上がれ🤗

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焼き鯖と玄米で朝ごはん

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【お米ダイエット】朝食大盛り食べる生活、過去最大に痩せ効果があり驚いています【60kg→47.5kg】

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【玄米美味しい】１歳半の息子とお昼ごはん食べながら話すだけ/シチューに玄米

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20160320 （＃1049561） 糖尿病患者の糖尿病克服の後の食事療法（20雑穀米入りの玄米ご飯とキャベツサラダ）

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