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【保存版】瞑想まとめ【やり方,メリット,注意点】

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瞑想の簡単＆正しい やり方を、たった１分間で解説🌟♬ 瞑想は呼吸の動きに意識を向け続けるのが基本です✨ 【 脳科学社長 ワッサン 】

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瞑想と坐禅の違いは？アメリカで20年近く坐禅の指導をしてきた曹洞宗の僧侶である藤田一照氏がSNSに寄せられた禅に関する質問に答える。#テックサポート #禅 #zen #wiredjapan

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《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法

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