[전신순환] 맨몸으로 하는 5분 운동법

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

(22:19)

하루 한 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 전신 순환 스트레칭 Ep.01 - 온몸 곳곳에 막혀있는 혈을 뚫어 주는 마법의 루틴 (Whole body stretch)

(21:19)

하루 한 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 30분 전신순환 스트레칭 Ep.11 - 디톡스, 라인정리, 피로회복, 부종완화, 혈액순환, 심신안정 (Whole body stretch)

(26:41)

온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

(21:23)

혈액순환 잘 되는 10분 요가 | 전신순환 스트레칭, 혈액순환 스트레칭

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[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)

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목, 등의 긴장을 이완하는 요가 (일자목 스트레칭) | 목이 뻐근할 때 운동, 굽은 등 펴기

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[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가

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매일밤 꼭 해야하는 15분 자기전 스트레칭｜숙면유도, 피로회복, 긴장완화 (Good night stretch)

(14:26)

찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

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저녁 요가로 하루를 마무리하세요

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온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

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1시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동!

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하루를 마무리하는 저녁요가 🌙 숙면을 위한 침대 스트레칭

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온 몸이 개운해지는 30분 요가 | 전신 요가 스트레칭

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하루 두 번🧘🏻‍♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.09 - 피로회복, 독소제거, 심신안정, 혈액순환, 부종완화, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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25분 일어나자마자 자기전 데일리 전신 순환요가 I 전신스트레칭 , 전신순환요가

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혈액순환에 좋은 요가 | 붓기 빼기, 노폐물 배출 | 전신순환 스트레칭

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하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

(19:15)

매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과

(21:33)

맨몸으로하는 홈 루틴 순환운동 전신 지방 제거(다리통 핵 지방 제거 다이어트 운동)

(5:35)

매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.15 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화 효과

(21:38)

굳어있는 몸을 풀어주는🧘‍♀️ 전신 스트레칭 Ep.04 - 디톡스, 붓기제거, 전신순환, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

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혈액순환을 돕는 요가 스트레칭 | 25분 전신순환 스트레칭, 붓기 빼는 스트레칭

(25:36)

온몸을 시원하게 풀어주는 요가 | 전신 순환 스트레칭, 전신 이완

(19:37)

전신 혈액순환을 위한 요가 | 전신순환 스트레칭, 혈액순환 스트레칭

(25:51)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.07 - 독소배출, 전신순환, 피로회복, 부종완화 효과 (Whole body stretch)

(18:21)

전신순환을 위한 30분 요가 | 혈액순환 스트레칭

(30:58)