Progressive Muskelentspannung // 20 Min. PMR im Liegen

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Kurze Version 😌🌿 Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen

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Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen 😌🌿

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Progressive Muskelentspannung im Liegen - Anleitung zum Mitmachen

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Progressive Muskelentspannung mit der ASG | PMR im Liegen | Autogenes Training | 20 min. Entspannung

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Geführte Entspannungsübung

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