睡眠時間を短くするとダメな理由 なぜ寝る時間は増やしたほうがよいのか？【睡眠専門医が解説】

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睡眠時間を延ばすのが正解な人 不正解な人 違いは〇〇 #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠時間

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高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

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6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足

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睡眠時間の正常値をあなたは知らない #睡眠専門医 #睡眠時間 #睡眠不足

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【新島実】8時間睡眠は寝不足 #睡眠専門医 #睡眠不足 #睡眠負債

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睡眠の質を上げるには？ #柳沢正史 #techsupport #テックサポート #wiredjapan

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眠る時間を思い通りにコントロールするには

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【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い」の嘘【解説】

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不眠症が睡眠時間を伸ばしてはいけない理由

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睡眠時間のオススメは〇〇 #睡眠専門医 #睡眠時間 #不眠症

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危険⚠️不眠症の人がやりがちな中途覚醒時よ行動とは #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠

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6時間睡眠の人の脳〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債

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【衝撃】ストレスが多いと眠れない理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #ストレス #睡眠

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「1日12時間眠ってしまう」は危険？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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眠気と戦うためのたった一つのまともな方法 #睡眠専門医 ＃眠気 #過眠症

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昼寝しすぎた夜の不眠を全力で回避する方法

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Degree of drowsiness

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8時間睡眠は寝不足⁉️

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寝る3時間以内は〇〇禁止です #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠

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