高低肩形成原因多种，此办法仅供参考，具体请遵医嘱。调整目标肌群：高侧（背阔肌，斜方肌中下），低侧（斜方肌上）#shorts

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3个动作帮你改善高低肩！ #健身 #高低肩 #脊柱侧弯

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高低肩

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强化后背的斜方肌中下，菱形肌，和三角肌后束，不错的热身或功能性动作。

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