【家トレ】ジムに行った事がない36歳。チューブトレーニングで胸筋追い込む！#宅トレ #自重トレーニング #36歳

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【家トレ】ジムに行った事がない36歳。プッシュアップバーで胸筋を追い込む！#宅トレ #自重トレーニング #36歳

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大胸筋がめっちゃパンパンになる神メニュー

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【宅トレ】ジムに行った事がない36歳。プッシュアップバーで胸追い込む！#自重トレーニング #36歳 #家トレーニング

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【家トレ】ジムに行った事がない36歳。チューブトレーニング！最強説！肩、背筋、腕追い込む！#宅トレ #自重トレーニング #36歳

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【家トレ】ジムに行った事がない36歳。ディップスバーで胸、腕追い込む！#宅トレ #36歳 #自重トレーニング

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【家トレ】ジムに行った事がない36歳。アームバーで胸筋を追い込む！#30代男性 #自重トレーニング #家トレ

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