【睡眠 #2】睡眠休養感について

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第4回　睡眠による休養感は、こころの健康に重要【睡眠について学ぶ】

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6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足

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【2/5】【睡眠講座】質のよい睡眠を確保し、休養をしっかりと（パートⅡ）

(11:30)

睡眠の質を上げるには？ #柳沢正史 #techsupport #テックサポート #wiredjapan

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【睡眠と健康】②快眠と生活習慣

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医師が熟睡するためにやっている5つの習慣

(19:42)

【睡眠】コロナ禍の不眠　良い睡眠のための\

(5:45)

床上〔しょうじょう〕時間、睡眠時間、睡眠休養感

(8:32)

【睡眠ガイド】日本人の睡眠…危ない？　確保すべき睡眠時間は【#みんなのギモン】

(9:39)

シリーズ「睡眠障害について」（2）睡眠の重要性

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【5/5】【睡眠講座】質のよい睡眠を確保し、休養をしっかりと（パートⅣ 後半）

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休養/睡眠

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高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

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【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは？［再編ver］

(14:52)

【3/5】【睡眠講座】質のよい睡眠を確保し、休養をしっかりと（パートⅢ）

(7:31)

みんなどの睡眠不足タイプ？ #睡眠 #健康 #雑学

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【KTN】週刊健康マガジン　９月は健康増進普及月間です～睡眠とこころの健康～

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【15分】8.休養・睡眠と健康：高校保健授業｜新学習指導要領対応

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【テスト】11休養・睡眠と健康

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