午睡注意事项？#health #sleep

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午睡过久，会增加死亡风险是真的吗？医生公布午睡的“最佳时长”

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午睡好处和注意事项｜恢复精力、增强记忆力、降压、降心血管、保护心脏。午睡最好20至30分钟。别趴，最好戴U型枕。晚上睡不好，最好别午睡。室温高时，血压低者别午睡。心脑血管疾病和中风能午睡【老安谈健康】

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午睡時間長會增加癡呆和高血壓的風險？醫生提醒：這樣午睡比熬夜更要命！正確午睡3個注意事項！

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Best Nap Timing and Tips：到底该不该午睡？什么时间睡，睡多久，对精力和健康最有帮助？美国行为睡眠医学博士科学解读午睡注意事项！

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午睡睡好好处多！｜【老安谈健康】

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午睡完全攻略！科學研究揭露 4 大好處、最佳長度、1 個替代小睡的絕招

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午睡決定壽命長短？研究發現：午睡超過一小時的人，或面臨4種嚴重後果

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心衰與午睡有關？醫生再三提醒：過了55歲，牢記午睡\

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老年癡呆和午睡有關？醫生勸告：60歲以後的老人，睡覺要牢記「3不睡」！

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醫生發現：冬天還常午睡的人，不出2個月，身體或有這些變化！

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退休老醫生坦白了：午睡雖然好，但是這樣午睡比熬夜、失眠更要命30倍！很多老人中招了都不知道，看完一定叮囑家人

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#MOMO這一家 S4【中午不睡覺】第4季 第02集 單元2｜完整版｜家庭校園喜劇｜兒童情景劇｜兒童節目【電視頻道版】#momokids 親子台

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長期午睡竟然會變成這樣，鐘南山警告：過了50歲後，一定牢記午睡三不要|三味書屋

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引導睡眠 | 一小時午睡小憩放鬆催眠冥想音樂 Chinese Guided Hypnosis Meditation for 1-Hour Nap

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這樣午睡至少短命20年，鐘南山提醒：90%的老年人都睡錯了，教你怎麼睡最長壽！【中老年講堂】

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緊急通知！2023最新血壓標準公佈！不再是120/80，65歲以上趕緊對照自查一下，千萬別被誤診了！【中老年講堂】

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午睡成隱形殺手？ 午睡超過1小時增死亡風險 健康2.0

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午睡太久會變笨？做對兩件事越睡越健康！@GrandHealth

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午睡与健康有何联系？提醒：经常午睡，“3不要”得记好

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午睡一下对身体好！但是午睡也要注意一些事项，如何健康午睡。

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美國研究:午睡習慣易罹高血壓？台醫生怎麼說

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歐美人不睡午睡 為何還可以滿血工作? ▶ 午睡文化與歷史

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如何正確睡午覺

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中午不睡，下午崩溃，医生教你如何午睡才最健康

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午睡可能影響壽命?再次提醒:過了50歲之後，牢記午睡\

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午睡可能影响寿命？中老年人午睡切记“3不要”，很多人都睡错了

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午睡会影响寿命？过了50，午睡这3点得牢记

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午睡影響壽命？最佳午休時間被公佈！醫生推薦多吃3物，提高睡眠質量！睡得好才長壽

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午睡可降低心血管疾病死亡風險—哈佛大學研究；大谷翔平的優質睡眠；睡眠最佳時長和誤區，什麼時間睡眠最養生？這樣補覺比熬夜更可怕（2024.04.13）| 健康1+1 · 直播

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