2013.5.18 團練 - JJC / Hip Hop

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葉子老師猿猴式超慢跑晨練精華：超慢跑動作細部講解（上）（字幕版）

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8/18葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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蔡英文架空賴清德亂到2028？韓國瑜出手反制罷免？”配音”戰神八炯造假嗆藍委影片！川普接管加薩想開渡假村？小S開撕張蘭！林聰明砂鍋魚頭泡麵搶光! #國民大會20250206 (重播)

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8/19葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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飛碟聯播網《飛碟早餐 唐湘龍時間》2025.02.07 民進黨為什麼這麼害羞？

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7/25每天堅持2組《40分鐘-猿猴式超慢跑》我的團練，回春還陽，個人防疫！

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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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7/27每天堅持2組《40分鐘-猿猴式超慢跑》我的團練，回春還陽，個人防疫！

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解開醫不好的慢性病

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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葉子老師帶團練👨

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(初級)原地超慢跑💪

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葉子老師猿猴式超慢跑晨練精華：超慢跑治便秘＆夜尿＆失眠（字幕版）

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葉子老師示範👨

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葉子老師示範手往後背😛都是筋絡

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