社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年1月3日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年3月1日

(7:54)

社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2022年1月3日

(8:51)

社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年1月1日

(9:14)

社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2023年1月3日

(5:52)

社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年7月3日

(8:37)

社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2022年2月3日

(9:12)

社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年3月3日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2022年1月4日

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19日目 - ヨガヒップオープニング | 休息と起床

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【身体が硬い方向け】毎日たった10分で開脚が出来るようになるストレッチをプロと一緒にやろう！🤸‍♀️

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10分鐘3拉筋動作抗衰老：雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地 提高肌肉彈性 舒緩關節痛楚 - 鄭丹瑞《健康旦》拉筋系列 Part 1 (CC中文字幕)

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練功１８法　後段　【健康気功体操】　誘導解説　竹内太極拳　竹内健二

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【健康動一動】每天30分鐘 降血壓5運動

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【実践編】　真向法体操　自宅出来る健康体操

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Makka Ho - Meridian Yoga - Meridian Stretching Exercises | HeartMindHealingArts.com

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カラダが硬くても1日5分で開脚できるようになるストレッチ！

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【体が硬い人の１８０°開脚】開脚したい方の為の毎日ルーティンヨガ25分＃225

(25:19)

【横開脚】180度開脚をしたい人にオススメのストレッチルーティン

(25:34)

社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年8月3日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年6月3日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年1月9日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈　2021年2月3日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年10月3日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年1月5日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年1月2日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年1月13日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈 2021年5月3日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈　2021年1月20日

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社長のルーティン　真向法　180度開脚前屈　2021年1月19日

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