坚持五点钟起床晨跑了，迈入了第三个月了，还是一样的累，心情也是一样的好，继续坚持

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坚持5点起床一年, 我搞懂了早起改变人生的秘密

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我们一定要跑步的原因！！（脑神经学家给出的6个理由）

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每天跑步30分钟｜你的身体会发生什么变化｜跑步改变了我的生活

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早起空腹一杯黑咖啡，晨跑5公里，跑的很慢但是一直在坚持。给大家推荐一首180步频歌曲faded跑步节奏也是稳稳哒，你们平时跑步都听什么歌曲呢？#跑步 #爱跑步爱生活

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突遇地震老公丟下懷孕5月的我，抱起青梅拔腿就跑「你那麼重我扛不動你自己爬出來，要是孩子有閃失我不會放過你」1小時後他慢悠悠來找我，消防員指向白布他瘋了#復仇 #逆襲 #爽文

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懂得這樣跑步的人生，到底有多爽，竟讓無數人羡慕？看完你就全明白了【深夜讀書】

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連續1小時運動音樂，超暢快英文歌（適宜慢跑、健身、重訓、有氧運動、拳擊等各種運動）

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5個步驟掌握早起的習慣 | 早起的奇跡【好葉】

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凌晨3-5點早醒？一條經絡堵住了！4點1線通肺經，整夜都能安睡！【健康管理師李曉】

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佛禪：跑步有什麼好處？每天堅持跑步的人，最後竟會變成這樣|正確的跑步姿勢

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【你为什么总是很累?】如何高效休息!

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如何變自律？三十天逆襲人生，超越同齡人的建議 | 消除拖延症的秘訣？自律上癮的人有多可怕？三個簡單技巧，教會你自律上癮

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真的假的？！跑步迷思大拆解5：跑步，該怎麼呼吸？呼吸節奏要怎麼掌握？｜跟著糨糊教練跑起來 EP12

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有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan

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坚持晨跑的第四个月第一天，没周三次五公里，跑过盛夏跑进最爱的秋天，一个月两个月终于跑进第四个月了，继续加油，努力做做好的自己！

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五点钟起床跑步了，如约而至的五公里，多巴胺的快乐只有跑了才知道！新的一天加油

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有人做过调查，能够把跑步坚持下去的人，80%的人都是晨跑。！为什么喜欢晨跑的人更容易把跑步坚持下去呢？曾国番的家书中有这么一句话，欲去惰字，以早起为第一要义。早起是一件很难的事情，连早起都能坚持，

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五点钟起床跑步了！新的一周我们一起加油！

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奶奶带五岁孙子每天晨跑3公里！5点半起床，已经坚持了552天！#汗水不会辜负你 #陪你长大

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晨跑五公里｜五点钟起床｜早起的两小时都是自己的！

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早八人五点钟起床跑步了，春天真的建议你们都去晨跑，外面太太太好看了！

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你是不是跑步的时候落地没有弹性，脚步声音很大？是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美，落地轻快弹，像安装了弹簧一样。今天教你几个动作，轻松提升你的落地技术，坚持练下去，你也可以像他们一……

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每天五分钟=跑步一小时 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #贵在坚持 #豫记

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4点40起床，空腹一杯黑咖啡，5点20开跑。跑步的人很多，但是长期坚持下去的人确很少，放弃容易但是坚持下去一定很酷#你的坚持终将美好 #晨跑10公里

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坚持跑步运动第949天，晨跑和力量训练一小时，早5点起床晚10点睡

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上班族五点钟起床，早起晨跑五公里，忙碌的同时也要记得认真做运动！

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小伙清晨5点多晨跑，遇75岁奶奶已跑完7公里。“她已参加很多场马拉松，每月跑300公里”。#shorts

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晨跑和夜跑有什么区别？到底哪个更健康

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