【太极拳】如何做到开肩、开胯？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】在习练太极拳过程中，如何做到沉肩坠肘和松胯塌腰？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】练习太极拳如何放松？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】如何灵活肩颈 陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【20241214(06)】The “dang” is the foundation of all Chinese martial arts.

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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挺拔小课堂：产生动作变形的原因, 肘和胯建立稳定关系

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沉肩坠肘 原来是这个样子的？太极拳的肩在哪儿？

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肩与胯（2）肩胯一体出整劲

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太极拳为什么要沉肩坠肘丨CC字幕

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太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕

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郑冬霞老架一路

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陈氏太极拳的风格特点(陈正雷)The Style Characteristics of Chen Style Taijiquan (Chen Zhenglei)

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（落胯）的要求與方法

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【太极拳】太极拳如何转腰松胯？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】练习太极拳转身动作的要点 陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】习练太极拳，如何能够做到脚下生根？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】屈膝和松胯有什么区别？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】如何掌握太极拳的慢 陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】怎样打出太极拳的韵味？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】打拳时如何保持松肩，行拳时容易架肩如何避免？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】如何理解太极拳中的“旋踝转膝”？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】练拳时不受伤害的注意事项 陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】如何保持打拳过程中的高低起伏？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】如何做到圆裆合劲？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】练习太极拳怎样才能做到速度均匀不停顿？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】如何体会太极拳习练中的虚实 陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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【太极拳】练拳时如何避免跪膝？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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