一个动作练全身 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #贵在坚持 #豫记

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跟着师姐练冬季养生功，3个简单动作，练下来，一天暖洋洋#健身

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到老不求人 肩周最喜欢的三个动作 大家快练起来吧 #古法健身 #中老年锻炼 #八段锦

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冬天当然要跟着倪师生发阳气 #倪师教我们学中医 #倪师健身操 #易筋经 #中医健身操 #古法养生

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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冬季古法養生操，每天早上練一練，身體不要太舒服#古法養生操 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練

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每天做这一套动作，全身都练了 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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这个动作带动全身都收益，這個動作帶動全身都收益 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #中医 #中醫 #健康 #科普 #養生 #健身 #健康科普 #古法健身

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一个动作，简单高效 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #豫记

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这套动作每天30组，好身材练出来。#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #豫记

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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每天坚持三分钟，身体胜过18岁，每天堅持三分鐘，身體勝過18歲 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #健康 #養生 #健身 #健康科普 #养生保健 #养生有道

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冬天在家练古法养生操 每天成长一点点，收藏练起来#冬日在家做有氧运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #古法养生

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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超簡單全身保養法！每天早晚36下，全身經絡都暢通！#全身養護 #健康養生 #養生功法

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寒冷的冬天一定要試試這款茶 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #知识分享 #養生 #医学科普 #涨知识 #科普 #健身 #食疗 #食疗养生 #养生茶

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道家冬季养生 这一组动作每天6次，腰身贼舒服，ps我发量足可是天生的#八段锦 #道家养生 #马步 #拉伸 #古法健身

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下焦不通，體寒怕冷，跟我來練習“拍八髎”，每天100下補足陽氣！

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冬季是我們腎臟所主季節，用這幾個方法補腎 #健康科普 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #養生 #中医 #知识分享 #科普 #健身

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跟著專家簡單動動手、按摩手，擺脫高血壓！健康2.0

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